如今已进入三伏天的“中伏”，乐山市人民医院急诊科仍然有因中暑治疗的病患，我们对“中暑”不能掉以轻心。今天，让我们一起来了解中暑的易感人群，以及阴阳暑如何判断治疗。

一、中暑的易感人群有哪些？

1.婴幼儿和65岁以上的老人；

2.超重或患有糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的人群；

3.高温天气进行剧烈活动(比如体育运动、军事训练、户外活动等)的人群，即使年轻健康的人也有可能中暑；

4.饮酒或者服用影响机体散热、减少出汗等药物(如抗组胺药物、抗胆碱药物等)的人群。

二、中暑分“阳暑”和“阴暑”

1.阳暑

判断：指夏天长时间暴露在高温环境中或者长时间户外活动，导致体内水分流失过多，没能及时补充，人体温度调节发生失衡导致的中暑，一般称为“中阳暑”，也叫“中热”。

症状：高热、心烦、口渴、大汗、舌淡苔黄等，严重者可致昏迷。

如何预防中阳暑？

大量饮水。在高温天气，不论运动量大小都要增加液体摄入。不要等到觉得口渴时再饮水。

注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分，在高温时不宜饮用。同时，要避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。

尽量在室内活动。如条件允许，应开启空调，如家中未安装空调，则可以借助商场或图书馆等公共场所避暑。

中阳暑怎么办？

迅速将患者移到通风、阴凉的地方，扇扇子、敷凉毛巾降温；清醒者可喝绿豆汤、淡盐水、荷叶水、绿茶、酸梅汤等，或吃西瓜；用清凉油抹额头、太阳穴；服用十滴水或人丹，老弱患者可含2—3片西洋参。注意不能用温热的药，如苏合香丸。若患者意识不清，一定要打120求助。

2.阴暑

判断：极热状态时突然进入空调房猛吹凉风，或者马上洗冷水澡，喝大量冷饮等，都会导致原本张开的皮肤毛孔，条件反射性收缩，使得暑湿之气困于体内，身体难以散热。或寒性饮酒过度，中气不足，使暑热风寒之邪乘虚而发导致“中阴暑”。

症状：发热恶寒、无汗、鼻塞流鼻涕、头身困重、关节酸痛、神疲倦怠、腹泻腹痛、舌质淡或苔薄白腻。

如何预防中阴暑？

在睡眠、午休和纳凉之时，不要过于避热趋凉。特别是晚上睡觉时要合理使用电扇，不对头直吹和强度过大，空调温度不要过低，保持在26℃以上。家里有孩子的，空调温度最好在28℃左右。

不要整日整夜地开空调。长期在密闭的空调房间中不仅容易受凉，空气中滋生的致病微生物还极易使人患病。一般来说，开2-3个小时空调，开窗通风，这样既凉爽，又有利于空气流通。

中阴暑怎么办？

如果中了阴暑，可以喝点藿香正气水来缓解症状。类似感冒的“阴暑”患者，可服用香薷、厚朴及白扁豆熬的汤；如果同时还伴有嗓子疼痛，可服用香薷、厚朴、白扁豆和银花、连翘熬的汤。中阴暑后最好喝点热粥，在里面加点姜葱或紫苏，有利于养护脾胃。  (钟础蔚)