我们谈到人际关系这个话题时会想到和家人、朋友、老师、同学的关系，唯独没有和自己的关系。我们花了太多时间在别人、这个世界上，却没有时间留给自己。我们一直想要好好爱别人，却没有想过如何爱自己。

在五月这个充满爱的时节(520“我爱你”、525“我爱我”)，草堂高中心语社于5月11日中午在心理中心开展了“人际关系创造营”之“爱自己研习室”主题团辅活动。心理老师辜文婕带领社员们送给了自己一份礼物，一份代表爱自己的心意的礼物。

首先，通过观看动画短片《I wanna be your friend》，辜老师引导社员们思考自己在人际交往中是否了解自己的需要，并温柔对待自己。爱自己是我们每个人都要修炼终生的课题，怎么在无论开心或难过时和自己相处，怎么去陪伴自己成长呢?

随后，辜老师邀请大家利用简单的材料——A4白纸、彩笔、贴纸和关爱陪伴自己的心，制作了一份“爱自己手册”。通过简单的折叠，一张普通的A4纸变身小手册，加上同学们认真的书写和精心的装点，一份份精美的爱自己礼物呈现眼前。

同学们在制作的过程中学习自我接纳、自我照顾，练习如何关爱自己，也在研习中自我治愈。

最后，社员们互相间分享了自己的爱自己手册，发现原来自己是这么可爱，是这么值得，值得世间所有的美好和幸福。

爱自己不止五月，爱自己是终身浪漫的开始。希望这份送给自己的礼物，社员们能常常翻阅，常常注视自己，可以给自己源源不断的支持、温暖和能量。  （辜文婕）