每年的3月20日是世界口腔健康日，今年的活动主题是“健康口腔，健康体魄”。

健康口腔不仅仅是一句口号，更是一种生活方式，对全身健康和生活幸福至关重要。日常的口腔维护大家并不陌生，但对于“准妈妈”和婴幼儿童这一类特殊人群，在口腔维护方面需要注意哪些问题呢？

对此，乐山市人民医院口腔科专家为孕期女性、儿童、婴幼儿准备了护齿“锦囊”。

孕期锦囊

孕妇的口腔健康与腹中宝宝的健康息息相关，相关研究证实：牙龈疾病与低出生体重儿、早产和先兆子痫(一种妊娠并发症)有关。

然而，妊娠期间，由于激素的变化，孕妇可能更容易患牙龈疾病和龋病。同时，晨吐和胃反流(食物或饮料反流)相关的呕吐会导致口腔接触到更多的酸，增加孕妇罹患龋病的风险。因此，怀孕期间的口腔健康维护显得尤为重要。

1.孕妈最好在备孕阶段就到口腔科做一次彻底的“口腔体检”，在孕前尽可能解决已有的口腔问题，如龋病应及时充填治疗，有牙髓相关疾病的则需行根管治疗，以最大程度地降低孕期牙病的发生几率。建议孕前常规做一次洁牙，清除菌斑和牙结石，及时拔除阻生智齿及无法保留的患牙或残根残冠。

2.怀孕期间也要做口腔健康检查：孕妇在孕前、孕期每隔2—3个月和产后检查一次。

3.孕期如果反生呕吐，应马上用清水漱口，然后将含氟牙膏涂在牙齿上，或者使用含氟漱口水，仔细刷牙。

4.保持良好的口腔卫生：每天刷牙两次，使用含氟牙膏，每天使用牙线(或牙间隙刷)。

5.均衡饮食，减少进糖的频率和数量有助于降低孕妇患口腔疾病的风险。

儿童锦囊

帮助儿童尽早养成良好的口腔卫生习惯，对他们今后的健康生活至关重要。

首先，是使用含氟牙膏，3岁以下每次使用米粒大小的牙膏，3到6岁应使用豌豆大小的量。

每天早晚刷牙，每次刷牙2分钟，确保刷到所有牙面。由于学龄前期(3—6岁)及学龄期(6—12岁)的儿童尚未完全掌握刷牙方法，加上孩子自律性差，家长可帮助(学龄前期)或监督(学龄期)孩子刷牙。

家长要为孩子平衡膳食，鼓励儿童多吃蔬菜和新鲜水果等纤维含量高、营养又丰富的食物，增强儿童咀嚼功能，既有利于牙齿的自洁作用，又有利于儿童口腔颌面的生长发育，促使牙齿排列整齐。避免含糖饮料，尤其是在两餐之间。

养成定期看牙医的习惯。检查孩子牙齿生长是否正常，并及时发现牙齿问题，保持口腔健康。定期的时限标准随年龄而异，通常是：2—12岁儿童每半年检查一次；12岁以上者则每年检查一次，对于易患龋的儿童则应根据需要缩短检查的间隔时间。

婴幼儿锦囊

很多家长有错误的观念，认为婴幼儿时期，孩子“牙都没长齐”，不用太在意口腔问题。但殊不知，婴幼儿时期的口腔卫生，对孩子的健康成长也至关重要。

建议家长，在每次喂食后，使用干净、湿润的纱布或软布轻轻地擦拭婴儿的牙龈。待婴儿长出第一颗牙后就开始为其刷牙，家长可用纱布、指套牙刷或儿童牙刷为婴幼儿刷牙，相邻乳牙萌出建立邻接关系后，家长就需要使用牙线清理婴幼儿牙齿邻面，预防牙齿邻面龋坏的发生。

孩子的牙齿开始萌出或一周岁前就带他去做第一次口腔健康检查，后续建议婴幼儿每3个月或每半年进行1次口腔检查。定期的口腔健康检查能及时发现口腔疾病，早期治疗。  (戴余乐)