2月26日，乐山中小学正式上课。为保证孩子们安心学习、健康生活，乐山疾控提醒，学生们应及时调整生活习惯，树立健康意识，通过合理饮食、科学运动量、维持良好心态等，更好地迎接新学期的挑战。

春季防病大于治病 健康姿态开始新的学期

春季是呼吸道和消化道传染病的高发季节，防病大于治病。

乐山疾控提醒，家中要注意开窗通风换气，控制好室内的温度和湿度，尽量让孩子的呼吸道保持较湿润的状态，减少受病菌侵袭的概率。

每天让孩子进行适当的户外活动，可选择散步、跑步、登山、骑自行车等，愉悦心情，锻炼心肺功能，增加机体免疫力。

在呼吸道感染疾病高发的季节，少去人流密集的公共场所，尤其是空气流通不畅的地方。接种疫苗是预防流行疾病的一种常规、有效的方式。家长应该在孩子合适的阶段带孩子进行疫苗接种。

一旦发现孩子出现不适症状时，应该给予退烧、止咳、化痰等对症治疗，但不要滥用抗生素，要在医生的指导建议下使用。

养成良好学习习惯 发现问题及时治疗

近年来，我国近视患者低龄化趋势明显，主要与使用电子设备、近距离用眼等因素有关。

对此，乐山疾控表示，青少年在每学期开学之前需至少检查一次远视储备情况以及近视屈光度数，及时预防和控制近视的发生与发展。

对于没有近视的孩子，也需定期到正规医院眼科进行视力检查并建立视力档案。家长应以身作则，带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，增加户外活动时间，控制电子产品的使用，减轻课外学习的负担，尽可能为孩子提供良好的居家视觉环境。

此外，因不良的学习姿势，不少孩子出现了脊柱侧弯的问题。

建议学生每日保持相同训练量和时长的练习。脊柱侧弯的青少年在开学之后即使学业繁忙，也需要遵医嘱每天按时训练，尤其是中度以及快速恶化期的脊柱侧弯患者。同时一周至少要进行一次脊柱侧弯训练课程，纠正动作模式，调整训练计划。患者3至6个月需拍摄X光片定期复查，医生根据其矫正情况以及发展趋势进行评估，并制定新的治疗方案。家长也要在日常生活中提醒孩子注意坐姿与站姿，如发现脊柱侧弯的可能，请到正规医院进行进一步检查。

加强安全教育让孩子远离伤害和危险

无论开学与否，都应持续做好学生的安全教育工作。

教育孩子注意交通、消防、旅游安全，独自居家时要加强自我保护，不玩火，防触电，防烫伤，严禁高空抛物，熟记各类急救求助电话，遇到危险，及时求助。

自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，注意春季饮食饮水卫生，预防肠道传染病发生。不吃过期和无生产日期、无质量合格证、无生产厂家的“三无”食品。预防食物中毒，不采食不认识的野菜、野果和蘑菇等。  （戴余乐）