“打喷嚏、流鼻涕、鼻塞头痛。”近日，乐山市人民医院急诊科接到一位鼻炎患者，他向医生表示，自己患鼻炎好多年了，一到冬天就会复发，十分难受。急诊科医生李泽兴表示，在寒冷的冬季，鼻炎患者稍不注意就容易复发。大家要以预防为主，平时注意防寒保暖、多多锻炼。为什么冬季鼻炎容易复发?如何防治呢?

一、冬季鼻炎高发成因

冬天天气寒冷、干燥，阻碍了鼻腔粘膜的血液循环，血管始终处于扩张状态，粘膜组织更为肿胀、肥厚，鼻粘膜上皮纤毛细胞脱落，腺体分泌增加，使得鼻炎患者的鼻子更加堵，鼻涕流得更多，嗅觉也进一步减退。

另外，冬季本来就是流行病毒感染最厉害的一个季节，鼻炎患者的鼻粘膜容易受到病毒的感染，从而导致鼻炎反复发作，加重病情。居住环境空气不流通、尘螨多等，都是导致冬天鼻炎高发的原因。

二、鼻炎防治注意事项

(1)少吃冰冻的食物和饮料，出门一定要注意保暖，戴好口罩。

(2)注意房间内的通风，过于干燥时，可以开加湿器增加房间的湿度。

根据2003年国家发布实施的室内空气标准显示：呼吸道系统疾病的患者适宜的室内湿度在40%~50%之间。

(3)定期清洁家庭环境，避免尘螨、真菌引起鼻炎复发。

对尘螨过敏的人要做到以下几点：

① 尽量不要用棉花被褥和荞麦枕头，改换防螨被褥和枕头，并且每周用65°C的水烫洗一次;

② 地板最好使用木板、瓷砖;

③ 沙发最好使用皮革、木制品;

④ 定时清洗空调，并且使用空气净化器。

对真菌过敏的人要做到以下几点：

① 真菌主要生活在阴暗、潮湿的地方，牙具上特别容易起霉菌，所以牙缸、牙刷要定时用热水清洗、更换。

② 对真菌过敏的人家里一定要保持干燥，屋里不要放花盆，墩布晾干后再放进屋里。

三、鼻炎发作怎么办

① 用一块布来防螨

过敏性鼻炎患者要注意防螨。尤其是孩子，更应该防螨，要想减少孩子过敏性鼻炎的发作，有块布就可以。

在被子的被头处缝一块布，过几天拆下来和枕巾一起用开水烫洗，然后晒干，最好准备两块布换着用。

② 利用加湿器加湿器

每天开2-3小时，尤其是家里空气干燥的情况下，将室内空气中的湿度控制在40%最合适。

通过保持周围空气湿润来保证鼻腔和气道黏膜的湿润，这样可以预防过敏性鼻炎的发作。

在没有加湿器的情况下，屋内放一盆水也有效果，只要处在湿润的环境中就会有帮助。

③ 清洗鼻腔

方法1.直接用手捧冷水灌入鼻腔，连续进行5-8次即可。

方法2.打一盆冷水，深憋气，同时把头低下来，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，连续3~5次。

方法3.早上可以适当用冷水洗鼻可增强鼻腔的免疫能力，可以使鼻部血管收缩，有助缓解鼻堵症状。

洗鼻子时最好用生理盐水，因为生理盐水本身有一定的消炎作用，所以对鼻腔组织肿胀和水肿的情况都能起到很好的修复作用。

④ 做雾化(用生理盐水做)

做雾化的时候，水雾到鼻腔黏膜之后变成水珠，水珠就会把鼻腔里脏的、过敏的东西从鼻子或嗓子带出来，然后漱漱口即可。

⑤ 吸水雾(热水蒸汽洗鼻子)

准备一杯热水，温度不宜过高，靠近热水蒸气，用水雾熏脸，用鼻子吸进去。   (钟础蔚)