最近天气越来越热，这样的季节不少疾病会趁热“捣乱”，比如结石。那么为什么结石病会在夏季高发，市民朋友们又该如何预防呢？乐山市人民医院急诊科医生提出相关建议。

“泌尿系结石的发病有明显的季节性变化，一般来说，夏季结石发病率最高。夏天人体大量出汗，甚至会出现体内脱水，使排尿量减少。另外夏季暴露于阳光下的时间较多，紫外线照射皮肤引起体内维生素D和维生素A合成增多，从而促进小肠吸收钙离子，因此尿液中排泄钙增多，而尿内结石物质易产生结晶核，最后形成结石。”乐山市人民医院急症科医生李泽兴提示。

据悉，结石一旦梗阻引发肾绞痛，轻则坐立难安，重则痛到打滚。结石外加感染还可能诱发尿源性脓毒血症，危及生命。

一、什么人群易患结石？

1.出汗多喝水少的人

研究显示，高温作业的工人尿路结石的发病率明显要高。比如钢铁工人、司机、环卫工人等人群更容易患泌尿系结石。

这些人有共同的工作特点，要么周围环境炎热、出汗多，要么喝水的机会少、如厕次数少，使一些碎小的尿液结晶沉积在体内，引起结石病。

2.有慢性代谢性疾病的人

身体代谢异常，并有高血压、糖尿病或肥胖等疾病的人，尿液中容易导致不同的离子和化合物沉积，形成各种类型的结石晶体。

3.有特殊疾病的人

因疾病因素导致高血钙或高尿钙者，如甲状旁腺功能亢进、痛风、骨折、瘫痪、溶骨性骨肿瘤等，会使尿钙增高，容易形成肾结石。

4.有不良饮食习惯的人

饮食结构也决定了尿石症发病率的高低，如高蛋白饮食、高糖饮食、低纤维素饮食、高脂肪饮食或高嘌呤饮食都会提高结石的患病率。

二、如何预防结石？

1.管住嘴

饮食上少吃富含草酸、磷酸和产生嘌呤的食品，如菠菜、香菜、可乐、咖啡、动物内脏和海鲜等。

2.多喝水

科学喝水是预防泌尿系结石最经济有效的方法。大量饮水可以增加尿量，稀释尿中形成结石物质的浓度，减少晶体沉积。结石患者每日水的摄入量应维持在使尿液排出量不少于2000毫升的水平。

至于怎么喝？有人会等到渴了再喝，这种做法是不对的。建议300—400毫升的水可以在1个小时内慢慢喝完，这样白天10个小时的饮水量就足够了。不过需要注意的是，并非所有肾结石患者都适合多饮水，因病而异。若结石较大，阻塞了尿液排出，可能会引起肾积水、肾功能不全。

3.勤排尿

司机、办公室工作人员等久坐一族，大部分人习惯性憋尿，会使尿液不断浓缩，不仅尿液中的废物无法及时排出，而且易析出晶体形成结石，对于已患有肾结石的人群来说，更会加重肾结石病情。在保证足量饮水的前提下，有尿意后应及时排尿，以便于及时排出尿液细菌废物及微小结晶。

4.迈开腿

适当运动能促进小结石排泄，还可以增加个体的机体免疫力和体内代谢能力，减少尿液结晶沉淀，预防结石的形成。

三、关于结石的温馨提示

要做好体检，及时治疗。建议每年进行一次泌尿系B超检查和尿液常规检查，可发现无症状结石，做到早发现早治疗。如查出患有泌尿系结石，一定要尽早到正规医院就诊，并在医生指导下进行正确治疗。

结石复发率极高，各位结石患者排出的结石不要随意丢弃，一定要收集好做结石成分分析，找出病因，后期进行有效对症治疗。  (钟础蔚)