空调虽好 可不要贪“吹”哦

虽已立秋，但气温仍居高不下，空调依然是不少人享受清凉的法宝。但空调给人们带来凉爽的同时，“空调病”也开始盛行。

记者在乐山城区部分医院采访了解到，近段时间，各大医院门诊出现了病人“扎堆”的现象，其中，以鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣等症状为多见。“这是典型空调综合征，也就是我们常说的‘空调病’，因过度贪凉、长时间呆在空调房所致。”乐山市第二中医医院(市中区中医医院)内科医生朱文说。

那么，如何才能预防“空调病”?怎样才能在享受凉爽的同时，不影响健康呢?

过度贪凉“空调病”找上门

近日，市民刘女士时常感觉头昏脑涨，肩膀、脖子酸痛。“起初，我还以为是肌肉劳损，便到家附近的诊所进行理疗，但症状并没有明显好转。”刘女士告诉记者，在疼痛无法缓解的情况下，她前往市第二中医医院，经检查，发现“作怪”的竟是“空调病”。

“通过与刘女士交谈得知，近段时间，由于天气炎热，一天时间，她基本都是在空调房中度过。而在空调环境中，由于只有少量的新鲜空气能进入室内，室内的氧气含量会不断减少，而废气浓度则不断增加，空气质量会越来越差。供氧不足外加人体的免疫力下降，细菌病毒便会乘虚而入，引起身体不适。”朱文介绍，另外，在上下班时，人们不可避免要离开空调房。由于室内外温差非常大，从温度很低的室内一下子进入高温的室外，一冷一热便会造成人的血管急剧收缩，导致排汗功能失调，出汗量减少，体内废物不易排出，从而引发感冒、咳嗽、头昏和其他“空调病”症状。

适可而止帮你远离疾病

“大家千万不要小看了‘空调病’，对于年轻女性来说，整日处于低温空调下，低温刺激很可能影响卵巢功能，使排卵发生障碍，出现月经失调等。学会适可而止，合理使用空调，是预防‘空调病’的关键。”朱文建议市民，空调温度不要开太低，一般人体最舒适的温度在26℃;经常出入空调房间，一定要给身体一个温度适应过程。比如，带汗进入空调房时，应先把汗水擦干，最好能换掉汗湿的衣物。

对于患有颈椎病、腰椎病和膝关节疼痛的患者则要避免直接吹空调;如果长时间呆在空调房里，一定要经常开窗通风，确保室内外空气流通;对于特殊人群，如孕妇、老人和小朋友，要注意调节好室内空调目标温度，避免温差过大导致感冒;对于怕寒的老年人，则建议不使用空调。“特别是在初秋，正是儿童腹泻的高发时期。家长更应做好防护工作。不仅要谨慎使用空调，同时，在饮食上也要注意，少吃生冷，冰箱食物要充分加热后再食用。”朱文说。

另外，空调过滤、聚集的微生物、颗粒物、纤维等污染物，会使空调内部的“垃圾”逐渐累积，造成室内空气的污染。当这些污染物通过空调的风口吹入室内，就会对人体健康造成危害。因此，家用空调器里的空气滤网也要经常取下来清洗，清洗后应在太阳下晾干。条件允许下，应请专业人员对空调机或空调系统定期进行清洗和消毒。