对付秋燥 你惯用的保养方法靠谱吗？

经过一个夏天的“炙烤”，皮肤终于可以凉快凉快了，可秋风又带来了秋燥，爱美的你，是不是自有一套护肤心得，各种保养品备齐，信心满满地对付秋燥?

给自己敷个蜂蜜面膜

面膜是许多女性青睐的保养品，而大家使用面膜的方法又不尽相同，你惯用的保养方法靠谱吗？日前，记者来到乐山市中医医院，请皮肤科主任医师罗骏、主治医师郑娟为爱美的女士们一一答疑。

经验

秋季皮肤容易出现哪些问题?

据介绍，按照皮肤科以往接诊的情况来看，秋季干燥性皮肤病比较多，如瘙痒症、干性湿疹、干性脂溢性皮炎等;水油平衡被打破，易发痤疮、皮肤易出现老化、干纹等现象。雾霾还可能引发过敏。

“秋季天气变凉，昼夜温差较大，雨水减少，雾霾天增多，如果皮肤清洁、保湿做得不够，容易出现毛孔粗大、油脂分泌增多、内油外干等现象。”两位医生介绍说，因此，秋季应该多在皮肤上使用滋润、补水的精华液、面膜、霜剂、乳剂，使皮肤屏障得到保护;秋季气候比较干燥，可使用加湿器增加室内环境湿度，如果没有加湿器，可擦带脂质的乳霜，形成天然保护膜，减少水份蒸发。

在饮食方面，医生建议多吃滋养、润肺的食物，如，冰糖雪梨、南瓜百合、藕、枸杞、桂圆、红枣、银耳等，尽可能少吃辛辣、燥热的刺激性食物。

解疑

◆非敏感皮肤可用黄瓜、蜂蜜做面膜

陶女士：我属于“天然派”，担心外面购买的面膜激素、防腐剂比较多，所以喜欢自制一些天然材质的面膜，比如黄瓜、柠檬面膜，这样靠谱吗?

医生：如果你是非敏感肤质，可以使用黄瓜或者蜂蜜做面膜，这两种材质相对比较温和。黄瓜具有消炎、控油的作用；蜂蜜具有保湿、美白等作用，敷用时间掌握在10-20分钟。

假如你不了解自己的肤质、没能详细掌握面膜材料的性能、营养知识，建议不要自制面膜。虽然是纯天然的材质，但有的材质分子结构比较大，不易被皮肤吸收，比如牛奶，不能吸收反而容易长脂肪粒；我们在临床上遇到过这样的病人，她自己做柠檬面膜，由于浓度掌握不好，敷在脸上引起了瘙痒、刺痛、发红等症状;还有人用了柠檬面膜后立即出门晒了太阳，出现肤色不均匀、长黑斑的症状，这是因为柠檬中维生素C含量很高，具有吸光作用。

另外，敷自制面膜前，最好在耳后、颈部做过敏测试，没有发红等反应现象再敷用。

◆面膜纸用蚕丝的更贴合

陈女士：面膜用完了，用精华水浸湿面膜纸当面膜敷，还是挺舒服的。

医生：化妆水、精华水浸湿面膜纸当面膜敷，也能起到保养的作用，但要控制好时间，如果是干性皮肤，敷面膜的时间控制在10分钟；混合性、油性、中性皮肤，控制在15-20分钟，时间不宜过长。

关于面膜纸的选择，市面上无纺布的比较多，但它在皮肤上的服贴性相对较差，敷的时间过长反而会带走皮肤的水份，蚕丝面膜纸的服贴性要好一些。

◆边泡澡边敷面膜不可取

万女士：我喜欢在泡澡的时候敷面膜，澡泡完了，面膜也做好了，一举两得。

医生：泡澡时敷面膜不可取，因为温度过高，会增加精华和水份的丢失，反而会造成毛孔堵塞和精华吸收不好。洗澡后毛孔是打开的，这时敷面膜是比较好的。

在敷面膜前，先清洁皮肤，用热毛巾温热皮肤，拍点爽肤水或者化妆水，有利于面膜的渗透，将面膜的效能发挥到最好;敷完面膜后，必须用霜剂、乳剂锁住水份。

◆每天敷面膜

皮肤吸收不了那么多

赵女士：秋天老感觉皮肤干干的，我几乎每天都会敷一片面膜，密集补水。

医生：敷面膜不宜太勤，一般2-3天一次就可以了，如果皮肤特别干燥，可以隔一天敷一次。每天敷面膜，皮肤并不能吸收那么多，会造成营养过剩。

另外，如果是问题肌肤，可到医院皮肤科就诊，在医生指导下使用医用面膜。

◆雾霾天气每天洗脸也不用超过两次

杨女士：秋冬雾霾天气比较多，总觉得皮肤脏脏的，因此每天多洗几次脸，希望这样能让皮肤更洁净。

医生：雾霾天气应该做好皮肤的温和清洁，但不要过度洗脸，会造成脸部干燥，一般早晚用温水洗脸就可以了，油性皮肤可以使用一些中性的、可以溶解油脂的洗面乳或洁面泡沫，干性皮肤不要用去脂的洗面乳。洁面后，要立即进行保湿，防止水份丢失。干性和敏感皮肤，如果不化彩妆，每天可以只用一次洗面奶。

秋冬新陈代谢变缓，不宜过度去角质和使用按摩膏，那样会增加皮肤屏障受损，造成水份过多蒸发，尤其是干性和敏感皮肤。油性皮肤每两周可去一次角质，或到正规医疗机构根据皮肤具体情况制定护肤方案。

帮你问

网友“amy”：脂肪粒怎么预防?长了脂肪粒该怎么处理?

医生：容易长脂肪粒的人，不要用脂腻性的化妆品，太油的化妆品堵塞毛孔就可能长脂肪粒。已经长了脂肪粒，等它“熟”了可以到医院挑掉，如果脂肪粒比较多，可以在医生的指导下使用药膏。

网友“小毅”：我的皮肤很小气，一抓就要红一大片，怎么回事?

医生：这可能是皮肤划痕症，抓后形成风团。如果症状比较轻微，抓后“划痕”散得比较快，就无需治疗;如果情况比较严重，请到医院进行抗过敏治疗。

网友“雨辰”：我的鼻头和鼻翼毛孔比较粗大，请问怎样才能让毛孔变细?

医生：市面上常见的收缩毛孔的化妆品，只能暂时性地缩小毛孔。如果你脸部毛孔比较粗大，可以到医院使用非剥脱性点阵激光治疗，可以较好的改善。

网友“易守难攻”：天气一干燥，我的下巴就容易脱皮，好难看，只能手动扯掉……

医生：秋冬季节皮肤出现脱屑，可使用含表皮生长因子、胶原蛋白的面膜或乳霜，帮助修复皮肤屏障。出现脱屑不要去扯，护肤品将其软化后，自然会在新陈代谢中脱落。