“节日病”怎么调 生活规律勤锻炼

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市民郑先生：2月1日晚上，我陪家人去吃自助餐，结果晚上突然感觉身体发热，尤其是腹部非常难受，一晚上翻来覆去都没办法睡着。这是我第一次出现这种症状，当时吓惨了，还以为自己是不是吃了不干净的东西，引发了食物中毒。

讲述

肠胃保护很重要

“今年春节期间，乐山市市中区人民医院接收了好几位像郑先生这样的病人。”10日上午，市中区人民医院老年病科主任李勇告诉记者。

据李勇介绍，1月27日除夕夜晚上，乐山城区一位30岁的青年男子被家人紧急送到医院就诊。

“据家人介绍，由于临近春节，走亲访友增多，男子从1月26日开始就大量饮酒，又暴饮暴食。连续两天都如此，1月27日晚上，该男子突然胸闷呕吐，家人赶紧送其到医院。”经医生诊断，男子是因饮食不当诱发了消化系统疾病，直到现在，男子还在住院治疗中。

据李勇了解，市中区人民医院在春节期间至少收治了4名因饮食不当诱发消化系统疾病需要住院治疗的患者。

每年春节期间，与饮食相关的胃肠疾病发病率都会明显提升。这是由于春节期间人们忙于聚会，经常容易多吃，而节日期间又缺乏运动，这样吃得多而消耗少，就很容易致病;另外，节日期间也经常容易熬夜，尤其是一些岁数大的人得不到应有的休息，导致抵抗力下降，容易出现胃肠道问题。

为保护肠胃健康，李勇建议饮食、饮酒不要过量，不要超过肌体的承受范围，同时，还要少吃油腻、生冷的食物，避免对肠胃造成刺激;另外，要注意休息，并保持适当运动，以促进消化，保持肠胃健康;对于一些本来就有胃肠道疾病的朋友，一定要更加重视肠胃保护，要坚持吃药、避免停药带来更严重的问题。

警惕

心脑血管疾病易发

除了消化系统疾病发病率提高外，李勇告诉记者，春节期间第二个发病率高的是心脑血管疾病。“前几年的春节，我曾收治一位病人。老大爷本来就患有心脑血管疾病，儿女春节回来团圆，老人非常高兴，一家人在桌上打麻将。为了哄老人高兴，儿女们是连连‘喂牌’，老人一会儿和个‘清一色’，一会儿和个‘对对和’，结果因为太兴奋，老人的心脑血管疾病犯了，一下子倒了下去，事后送来医院检查，发现是脑溢血。”李勇说，家中有心脑血管疾病的亲人，家人在节日期间一定要注意控制老人的情绪，不要有太大波动，患者自己也要注意。

李勇介绍，心脑血管疾病是中老年人群的常见病。由于冬季天气寒冷，血管容易收缩引起升高，甚至冠状动脉痉挛，进而影响心脏供血，容易引发疾病。而春节期间持续存在的寒冷、进食油腻、饮酒过量、情绪激动等因素都是心脑血管疾病的诱发因素。

当心

擅自停药很危险

“春节期间，还需要注意的是一些老人擅自停用基础用药，尤其是患有糖尿病等疾病的老人，一旦停药，非常危险。”李勇说。

记者在老年病科一间病房内看到了一位老大爷，李勇介绍此前老人看起来是比较健康的，脸色也红润，结果就因为春节擅自停药，整个人一下子瘦下来，脸色也很难看，要不是家人发现，老人还不知道会停药到什么时候。

李勇告诉记者，节后需要注意的是规律作息，尽量保持正常的生活规律，不要长时间看电视、打麻将，避免进行时间过长、强度过大的娱乐活动，尤其是老人，一定要避免因过度劳累而导致心脏问题。同时一定要规律服药，尤其是患有特定疾病的患者，基础用药绝对不能停。

防范

呼吸系统疾病发病率高

每年深冬至次年春季，还有个发病率高的是呼吸系统疾病。伴随着一次次冷空气的来临，流感和感冒、慢性支气管炎、肺炎和支气管哮喘等呼吸系统常见疾病就多了起来。而春天是呼吸道传染病的高发季节。

“春节期间，很多人熬夜狂欢庆祝，往往忽视温差变化，没有注意保暖。”李勇说，寒冷、空气干燥是发病率增高的主要原因。寒冷往往是感冒等呼吸道疾病的主要诱因之一。当冷空气来袭时，人的鼻黏膜受到刺激，抵抗外界病菌侵袭的能力降低，与此同时冷空气也会对病菌的活动起促进作用，病原菌更易侵入人体的鼻部甚至下呼吸道。空气干燥，湿度较低，也容易导致病菌的孳生和传播，加上电暖气和空调的使用，不少人感觉特别口干舌燥，还有人流鼻血、嗓子疼、皮肤干燥发痒等，削弱了人体上呼吸道的防御功能，诱发各种呼吸道疾病。

李勇告诉记者，开春之后仍然是呼吸道疾病的高峰期。预防呼吸系统疾病，需要注意的是防寒保暖，多加锻炼，增强自身抵抗疾病能力。如要注意根据天气变化适当加减衣物，经常开窗通风，自然换气条件不好的房间可安装排风装置;合理饮食，加强锻炼，提高自身机体抵抗力;尽量避免长时间在空气污浊的公共场所内逗留，避免人群交叉感染。

微播报

网友“繁星”：今年春节期间，天天大鱼大肉，吃得我看到荤菜就没胃口。老人们抱着传统思想，认为过年就要吃点好的，可现在大家的条件都好了，鱼肉天天都在吃，那么多菜吃不完只能扔掉，太浪费了。我觉得过年应当注重的是团聚，而美食则起到“点睛”作用，要吃的健康，荤素搭配不浪费，才是最好的。

网友“human”：春节在父母家、丈母娘家和亲戚家连吃三天，结果肠炎犯了，拉得我整个人都瘦了好几斤。

市民何先生：春节走亲访友大部分是聚众打麻将，坐一天下来腰酸背痛。你说不打吧，父母亲戚会不高兴，而且好像除了麻将也没有其他更好的娱乐方式。哎，我感觉春节快过成“春劫”了。