12月13日大课间，乐山市草堂高中心理中心芳圆老师在科技楼五楼会议室开展了本学期12月班级心理委员培训，主题是“做自己健康的第一责任人”。此次培训对象主要是高一高二各班心理委员，培训的主要内容是“疫情防控开放后学生身心状态管理”。

培训开始后，部分同学分享了自己在疫情防控开后自己想法和行动，芳圆老师积极肯定了同学们的一些正确的认识和积极的行动。

接着，芳圆老师就围绕“做自己健康的第一责任人”，具体讲到了“疫情防控开放后学生身心状态管理”。

首先，牢记健康第一理念，锤炼自己的适应力。其次，科学认识新冠疾病，发现阳了，理性科学就医。正确认识新冠的发病病程，常用药物及注意事项。第三，做自己健康的第一责任人。防疫意识绝不松懈，最大程度保护好自身和家人的健康安全。第四，规律作息、运动和饮食，增进积极情绪，提升身体的抵抗力和免疫力。第五，在校上学严格做好个人防护，珍惜在校学习机会，如果“阳”了，科学就医，在家合理安排学习与生活。

此次培训让心理委员们明确了疫情防控开放后学生身心状态管理等，纷纷表示，回到班级后要积极分享培训内容，做健康使者，传播身心健康观念，与同学们一起成为终身运动者、责任担当者、问题解决者和优雅生活者。   (芳圆 万炯 王娱婷)